Vi bør altid have mål i livet at stræbe efter. Det gælder træning og sport. Det gælder økonomi, kreativitet, sociale færdigheder, oplevelser og rejsedestinationer. Personlig udvikling er en kritisk del af vores livskvalitet. Mål giver os mening og en drivkraft til at foretage de nødvendige handlinger der kræves hver dag. Hvis vi ikke har mål har vi ikke noget at arbejde mod.
Samtidig kan der opstå et problem, hvis vi mentalt konstant lever i fremtiden og altid fokuserer på det næste mål fordi vi måske mener vores liv aldrig er godt nok. Vi er nødt til aktivt at tage os tid til at tage et skridt tilbage, værdsætte de mål vi allerede har opnået og fejre vores personlige sejre. Nogle benytter et Vision Board, hvor de laver en collage med billeder, citater eller andet, der hjælper dem med at visualisere at opnå deres mål. Jeg mener et sådan vision board altid skal suppleres med dets modsætning - et Victory Board! En samling af genstande, trofæer, billeder, souvenirs og lignende, der minder os om mål vi har opnået. Jeg har personligt flere samlinger på mit kontor.
- Pokaler, medaljer og billeder fra sportspræstationer og stævner.
- Gaver og citater fra klienter.
- Statuetter og fotos fra foreninger, hvor jeg har givet foredrag.
- Kreative broderier, 3D printede figurer og lignende jeg har lavet med borgere i psykiatrien.
- Pins, mærker og nametags jeg har fået fra livvagtudannelsen og diverse sikkerhedsjobs jeg har været en del af.
- Uddannelses- og kursusbeviser.
Hver gang jeg ser dem skyller minderne ned over mig. Jeg får jeg en glæde og en følelse af personlig succes ved at jeg har gjort noget godt for mig selv og andre. I nogle tilfælde giver det mig motivation til at opnå mere. I andre tilfælde giver det mig en tilfredsstilelse ved at vide at jeg har haft succes, men at det nu er et afsluttet kapitel i mit liv. Ift. mine sportspræstationer inde for stærkmand nåede jeg det punkt efter jeg kom hjem fra Natural World's Strongest Man. Det er godt nok nu. Jeg har opnået det jeg ville. Jeg har vundet Jyllands Stærkeste Mand. Jeg har konkurreret til VM. Tanken om at jagte andre mesterskaber sætter ikke en ild i maven på mig, fordi jeg er af dén overbevisning at det ikke vil gøre mit liv bedre. Tværtimod ser jeg det mere som en stressfaktor. Efterhånden som jeg har deltaget i større og større stævner har den seriøse og alvorlige del af sport taget over, hvor alt der betyder noget er maksimal præstationsevne. Det har overskygget grunden til at jeg startede med stærkmand i første omgang: Jeg startede fordi jeg synes det var sjovt! At ændre mindset har været ekstremt befriende, for det har givet mig en stor oplevelse af frihed til bare at konkurrere til de små lokale stævner jeg har lyst til at deltage i, når jeg har lyst til at deltage i dem. Jeg har stadig personlige træningsmål, men nu har jeg mulighed for at arbejde med mere specifikke løft som jeg ønsker at arbejde med, uden jeg behøver "også lige at sørge for at være i form til en bestemt konkurrence jeg også lige skal med til."
Nogle gange vil motivation, økonomiske eller materielle midler, genetiske begrænsninger, miljømæssige begrænsninger eller mangel på mening gøre at vi når et plateau og vi ikke udvikler os længere. Årsagerne kan være både i og udenfor vores kontrol - og det er ok. Der er intet i vejen med at have opnået en masse inde for en bestemt målsætning og så stoppe, hvis man ønsker det. Succeserne man har opnået mister ingen værdi af den grund. Man kan blot være stolt og så arbejde mod nye mål.
Lige nu har jeg andre mål jeg fokuserer på. Nogle er mere konkrete. Andre er ikke helt færdigudarbejdede, hvor det er en proces at få klarlagt.
- Jeg vil kunne løfte 260kg @ RPE 8 på alle mine bælteløse dødløft-variationer - og holde min kropsvægt under 105kg imens. Kan jeg dødløfte 330kg til en stærkmandskonkurrence kunne det også være sejt, men jeg har andre prioriteter.
- Jeg vil kunne løfte 160kg i floor press - og holde min kropsvægt under 105kg imens.
- Jeg vil kunne løfte 120kg i bælteløs aksel pres - og holde min kropsvægt under 105kg imens.
- Jeg har én eller anden længsel til at tage på en LANG tur, enten til fods i Danmark eller på cykel til udlandet. En strøtanke kunne være en pilgrimsrejse til Rom eller Monteriggioni. Måske tage til München og få en stor øl på en Biergarten, men der er mange delmål dertil. Jeg skal helt klart starte med nogle kortere én-dags-ture i Danmark og se hvordan det går.
- Jeg vil være økonomisk uafhængig, hvor jeg kan leve udelukkende ved at arbejde med min egen virksomhed. Inden da vil jeg gerne opnå følgende først:
- Jeg vil reducere mine gennemsnitlige månedlige udgifter til < 10.000kr. (afhængig af hvordan inflationen udvikler sig over de næste 10 år)
- Jeg vil kunne sige mit fuldtidsarbejde op og arbejde 20 timer i ugen, så jeg kan vækste min egen virksomhed, uden at skulle bekymre mig om at kunne betale mine regninger.
- Jeg vil vækste min investeringsportfølje til +1.000.000kr.
- Jeg vil fælde et stort og mægtigt træ med håndkraft, hugge det op og bruge det som brændsel i min brændeovn.
Jeg mener at livet handler om hele tiden at forbedre sig, og nyde processen undervejs. Vi vil altid udvikle os. Hvad vi vælger at udvikle os inde for er op til os.
Tilføj kommentar
Kommentarer